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OWM GUIDE · 毛穴・角質・肌のキメ

毛穴は小さくするものではなく 広げないように守るものです

韓国の薬局で毛穴の相談を受けたとき、最初にするのは商品選びではなくタイプの見極めです。毛穴・角質・キメを1ページにまとめました。

薬剤師が教えるポイント

薬局のカウンターで毛穴の話になったとき、実際に確認していく順番そのままです。

毛穴は「減らす」より「守る」もの

毛穴の数や大きさは生まれつきの部分が大きいです。だから韓国の薬局では、小さくするという話ではなく、今より広く見えないように守るという話をします。皮脂・ハリ・角質のどれかが崩れると、同じ毛穴でも大きく見えてしまうからです。

一度で変わる工程はありません。だいたい2〜4週間ほど続けてキメの変化を見ます。

広く見える毛穴は3つのタイプに分かれます

小鼻まわりがテカって丸く見えるなら皮脂タイプ、頬でしずくのように下に伸びて見えるならハリ低下タイプ、触るとザラッとして出口が詰まって見えるなら角質タイプです。タイプが違えば足す工程もまったく変わります。皮脂タイプは洗浄と皮脂コントロール、ハリタイプは保湿とハリ、角質タイプは周期的な角質ケアが中心になります。

3つが混ざっていることもよくあります。その場合は今いちばん気になる1つから手をつけるほうが失敗が少ないです。

AHA・BHA・PHAは役割が違います

AHAは水に溶けて、肌表面にたまった古い角質を整えるタイプ。BHAは油に溶けるので、毛穴の内側の皮脂まで届くタイプです。PHAは分子が大きくゆっくり働くので、敏感な肌が最初に試しやすいタイプです。

3つを同じ日に重ねると刺激だけが増えます。まず1つに決めて慣れてから替えるほうがラクです。

角質ケアは毎日ではなく「周期」で

角質の工程はやればやるほど良くなる種類のものではありません。週1〜2回から始めて、肌の反応を見ながら増やすのが韓国では一般的です。取りすぎると、足りなくなった皮脂を補おうとしてかえってテカることがあります。

ヒリつき・赤み・つっぱりが出たら増やす時ではなく休む時です。数日休んで保湿だけ残してみてください。

長く洗っても毛穴はきれいになりません

毛穴の中の皮脂は、こする時間に比例して出てくるものではありません。長くこすって落ちるのは皮脂ではなくバリアのほうです。ぬるま湯で1分以内、泡でやさしく転がすように洗って終える。そのほうが結果は良くなります。

熱いお湯・スクラブ・毛穴パックを同じ日に重ねないでください。赤みが長引く日は洗顔と保湿だけにしましょう。

体の角質は顔用では解決しません

ひじ・ひざ・かかとの角質層は顔よりずっと厚く、顔用の角質ケアではほとんど体感が出ません。韓国の薬局では、こちらには尿素（ウレア）入りのボディ専用を別にすすめます。逆にボディ用の重いテクスチャーを顔にのせると毛穴が詰まりやすいです。

かかとはシャワー後の湿った状態で塗って靴下を履くとずっとラクです。ひび割れて出血する場合はセルフケアより受診を先に。

韓国の薬剤師のおすすめ

毛穴・角質の相談で実際に一番動いている5品です。

  1. NOMADIA ゴールデンホホバ10% デュアルマイクロバブルクレンザー

    ホホバ種子オイル10%・弱酸性・ヒト適用試験5種

    弱酸性クレンザーと保湿オイルを二層状に。毛穴の汚れは落としつつ、内側のつっぱりは残しません。

    主な成分: ホホバ種子オイル10%, パンテノール, セラミドNP, グリセリン

  2. AHA/BHA クラリファイング トリートメントトナー

    AHA＋BHA＋植物エキス水・角質・毛穴・キメ整え

    古い角質・広く見える毛穴・ザラつくキメが気になる脂性・混合肌に、毎日やさしく使える低濃度の角質トナー。

    主な成分: グリコール酸（AHA）, ベタインサリチレート（BHA）, ヤナギ樹皮水, リンゴ果実水

  3. グリーントマト NMN ポアリフティング アンプル

    オリーブヤング スキンケア1位・累計200万本・グリーントマト特許

    オリーブヤング1位の実力派。「化粧ノリ」の即体感でファンデ前のプライマー的に使え、べたつかずさっぱり。

    主な成分: グリーントマトエキス, NMN, ナイアシンアミド, ヒアルロン酸

  4. グリーントマト NMN ポアリフティング アンプルマスク

    グリーントマト特許・NMN・毛穴アンプル・さっぱりテクスチャー

    赤み・毛穴のデイリー(グリーンライン)。パック後のなじみが変わり「化粧ノリ」の良いシートパック。

    主な成分: グリーントマトエキス, NMN, ナイアシンアミド

  5. Dr.Reju-All リジュオール PDRN 水分クリーム

    PDRN 1,200ppm・コラーゲン・ヒアルロン酸・60mL大容量

    なじみ最適の1,200ppmで水分クリームのように軽やか。「はじめてのPDRN」入門にぴったりで、脂性肌も使いやすい。

    主な成分: PDRN 1,200ppm, コラーゲン, ヒアルロン酸, パンテノール

一緒に使うと良いもの

体の角質や腸のコンディションも気になるなら、一緒にどうぞ。

  • PRO-CALM EGF・尿素 ケラトンクリーム（ひじ・角質）

    尿素10%・EGF・ナイアシンアミド・ビタミンC・LHA

    ひじ・かかとのゴワつく角質に。話題の成分を詰め込んだ、角質＋くすみ印象の同時ケア。

    主な成分: 尿素10%, ナイアシンアミド, ビタミンCエステル, EGF

  • プープルン（お通じの神アイテム）

    食品 · 高濃度プルーン濃縮・ソルビトール配合・340mL 1本

    かぼちゃジュースより、これが本物のお通じ神アイテム。お腹が快調だと肌も整います。₩4,500。

    主な成分: プルーン（すもも）濃縮, ソルビトール

使い方

初めてなら、この順番だけで十分です。

朝
ぬるま湯の洗顔のあと、保湿と日焼け止めまで。紫外線はハリ低下タイプの毛穴が伸びて見える一番の原因です。
毎晩
クレンジングは1分以内に。泡をしっかり立てて、こすらず転がすように。最後はぬるま湯ですすいでください。
週2回
洗顔後にAHA・BHAトナーを拭き取るように1回。小鼻やあごなど気になる場所を中心に、顔全体にこする必要はありません。
角質ケアの夜
角質を整えた夜はアンプルとクリームで保湿を厚めに。引いた分を戻しておくと次の周期がラクになります。
週2〜3回
かかと・ひじには尿素クリームを別で。シャワー直後の湿っているうちに塗るのが一番なじみます。

※ 本資料は韓国の薬局で一般的に共有されているケア情報をまとめたもので、診断・治療・処方に代わるものではありません。医薬品は定められた用法・用量を守ってご使用ください。健康機能食品は疾病の予防・治療を目的とするものではありません。角質ケアのあとのヒリつきや赤みが長引く場合、ニキビや皮膚炎を繰り返す場合は、必ず専門医にご相談ください。