Paano talaga pumipili ng supplement ang mga parmasyutikong Koreano

Mahahalagang punto ng parmasyutiko

Ang mga usapang talagang nangyayari sa counter ng botika sa Korea.

Magsimula sa kung ano ang pagod, hindi sa kung ano ang uso

Kapag isa-isa kang bumibili ng sangkap na nakita mo sa social media, mapupuno ang istante mo ng mga bote pero may kulang pa rin sa mahalagang bahagi. Sa mga botika sa Korea, ang unang tanong ay kung ano ang pinakamahirap para sa iyo nitong mga nakaraang araw. Tukuyin iyon — tulog, pagtunaw ng pagkain, o enerhiya — at magiging mas madali ang iba pang pagpili.

Ang mga health functional food ay hindi para pumigil o gumamot ng sakit. Isipin ang mga ito bilang pampuno sa mga kakulangan.

Gawing pundasyon ang multivitamin, saka magdagdag ng isa sa ibabaw

Ang karaniwang setup sa Korea ay isang multivitamin bilang pundasyon at isang produktong may tiyak na layunin sa ibabaw nito. Kung walang pundasyon, may kulang pa rin kahit ano pa ang idagdag mo. Kung nagsisimula ka pa lang, dalawang produkto — isang multi at isang targeted — ang talagang napapanatili ng mga tao.

Ang pagsasabay ng mga produkto ay puwedeng magdoble ng parehong nutrient. Basahin kahit minsan ang dami sa label ng dalawa.

May dahilan kung bakit mabenta ang activated B vitamins sa Korea

Kalahati ng mga tanong sa counter ay tungkol sa pagod — puyat, panahon ng exam, mahabang biyahe papasok. Kaya ang mga activated B-complex na produkto, iyong hindi na kailangang i-convert muna ng katawan, ay matagal nang patok dito. Malalaki ang tableta, kaya magtanong ng ibang anyo kung nahihirapan kang lumunok.

Sundin ang nakasaad na dosis ng anumang gamot. Karaniwan at inaasahan ang matingkad na dilaw na ihi pagkatapos.

Sa probiotics, mas mahalaga ang ikaapat na linggo kaysa mas malaking CFU

Pumapasok ang mga tao na hinahanap ang pinakamalaking numero sa kahon, pero ang hindi pagliban ng araw ang kadalasang mas mahalaga. Kaya piliin ang lasa at anyong talagang maipagpapatuloy mo. Karaniwang dalawa hanggang apat na linggo bago ka humusga.

Kung umiinom ka ng antibiotic, paglayuin ang oras ng pag-inom. Laging sabihin sa parmasyutiko ang anumang gamot na iniinom mo.

Mas magaan sa tiyan kung hahatiin sa umaga at gabi

Kapag sabay-sabay iniinom ang lahat, maraming tao ang nasusuka. Ang mga fat-soluble vitamin gaya ng A, D at E ay karaniwang iniinom pagkatapos kumain, at inililipat ng karamihan ang probiotics sa gabi. Kadalasan ding sa gabi napupunta ang magnesium.

Kung hindi ka komportable kapag walang laman ang tiyan, inumin ito pagkatapos kumain. Sa fat-soluble vitamins, hindi mas mabuti ang mas marami — ang nakasaad na dami ang mahalaga.

Ang single-dose na sachet ang talagang nagpapatuloy sa pag-inom mo

Ang patong-patong na malalaking bote ay tahimik na nagiging patong-patong na hindi nabubuksang bote. Ang stick pack na may isang araw na dosis ay malinaw na nagpapakita kung nainom mo na ang para sa araw na iyon, at iyon pa lang ay nagpapabuti na sa pagiging tuloy-tuloy ng pag-inom. Madali rin itong dalhin sa biyahe — bilangin lang ang mga araw.

Pumipili ng regalo? Mas mahalaga ang dali ng pagdala, lasa at dali ng paglunok kaysa sa listahan ng sangkap. May silbi lang ito kung uubusin nila.

Inirerekomenda ng mga parmasyutikong Koreano

Ang limang inner-beauty item na pinakamabilis maubos sa mga istante ng botika sa Korea.

1. Immune Multivitamin & Mineral

   Health functional food · Orthomol-tier · high dose na eksklusibo sa botika · 20mL liquid + tablet

   Isang high-dose na multivitamin na eksklusibo sa botika. Bestseller sa inner beauty na sumusuporta sa tone at kondisyon mula sa loob.

   Pangunahing sangkap: Multivitamin, Mineral, Vitamin C, Coenzyme Q10

2. B-Max Meta (Active Vitamin B)

   OTC na gamot · High-dose active vitamin B + Taurine · pagod at kondisyon

   Vitamin B, na may kaugnayan din sa kondisyon ng balat at sebum. Paulit-ulit na binibili ng mga taong nagsasabing nanumbalik ang sigla nila; mabilis ma-absorb ang active form.

   Pangunahing sangkap: Active Vitamin B complex, Taurine

3. Custom Supplement Sticks (Pharmacy PB)

   Health functional food · Iniangkop sa edad at kasarian · isang sachet bawat araw · indibidwal na nakabalot na stick

   Ang mga nutrient na kulang sa iyo, sa isang sachet bawat araw. Sa halip na ilang bote ng supplement, isang madaling dalhing item na iniinom ayon sa petsa.

   Pangunahing sangkap: Kombinasyong iniangkop sa edad at kasarian

4. Drinkable Albumin Ampoule (Fatigue & Condition)

   Health functional food · Ampoule na may Albumin + Taurine + Arginine complex · isang shot

   Ampoule para sa biyahe o nakakapagod na araw. 20mL na one-shot, kaya magandang iregalo sa mga magulang.

   Pangunahing sangkap: Albumin, Taurine, Arginine

5. Lactofit Gold (Tasty Probiotics)

   Health functional food · Indibidwal na nakabalot na stick · lasang gatas na pulbos · pambansang entry-level na probiotic

   Ang pinakamasarap na probiotic, No.1. Mga powder stick na ibubuhos mo lang nang walang tubig — swak sa biyahe.

   Pangunahing sangkap: Lactobacillus probiotics, Fructooligosaccharide

Magandang ipares sa

Sulit tingnan kung nahihirapan kang lumunok ng tableta, o kung namimili ka ng regalo.

• Ten-Ten Chewable (National Snack Staple)

  OTC na gamot · Pambansang snack supplement · chewy candy na lasang strawberry

  Isang pambansang paboritong snack na iniinom kahit ng matatanda. Dahil sa nostalgia at pagiging pamilyar nito, nakakatuwa rin ang reaksyon ng mga dayuhang tumitikim.

  Pangunahing sangkap: Vitamins A·D·E, Vitamin C

• Knotted Multivitamin Gummies

  Health functional food · Anyong gummy · 50K+ na KakaoTalk gift wish · puwedeng pagpilian at pagsaluhan ng buong pamilya

  Para sa mga hindi makalunok ng tableta — sapat ang sarap para ibahagi at iregalo. Supplement na inilalagay ng mga Koreano sa kanilang gift list.

  Pangunahing sangkap: Multivitamin, Vitamin C·D, Calcium

Paano ito gamitin

Kung bago ka rito, sapat nang sundin ang pagkakasunod-sunod na ito.

Bago magsimula

Tukuyin ang isang bagay na pinakanakakaabala sa iyo at sabihin ito sa parmasyutiko. Banggitin ang anumang gamot na iniinom mo na.

Umaga

Multivitamin, pagkatapos ng almusal. May fat-soluble vitamins ito, kaya mas hiyang ito kapag may kasamang pagkain kaysa kapag walang laman ang tiyan.

Mga araw na pagod

Sa mga araw na matamlay ka, magdagdag ng B-complex o drinkable ampoule — sa mga araw na kailangan mo lang, hindi awtomatiko araw-araw.

Gabi

Isang probiotic sachet bawat araw, kadalasan sa gabi. Mas mahalaga ang hindi pagliban kaysa sa numero sa kahon.

Ika-2–4 na linggo

Suriin ang sarili sa puntong ito at magdagdag o magbawas ng iisang bagay lang. Kung babaguhin mo ang lahat nang sabay, hindi mo malalaman kung ano ang umepekto.