OWM GUIDE · Körper- & Kopfhautpflege
In Korea bekommen Rücken und Kopfhaut genauso viel Aufmerksamkeit wie das Gesicht
Pickel am Rücken, verdickte Haut an Ellbogen und Fersen, fettige oder riechende Kopfhaut, trockene Beine – die Stellen, die sonst meist zu kurz kommen, übersichtlich auf einer Seite.
Das Wichtigste aus der Apotheke
Die Fragen zu Körper und Kopfhaut, die koreanische Apothekerinnen und Apotheker am häufigsten hören.
Bei Pickeln am Rücken zählt die Reihenfolge beim Duschen mehr als ein stärkeres Duschgel
Wenn der Rücken immer wieder Pickel bekommt, greift man instinktiv zu einem aggressiveren Duschgel. Koreanische Apotheker schauen meist zuerst auf die Reihenfolge. Alles, was Sie aus den Haaren ausspülen, läuft über den Rücken – wer Shampoo und Spülung vor dem Körperwaschen erledigt, empfindet das oft als deutlich angenehmer. Behalten Sie diese Reihenfolge zwei bis drei Wochen bei, bevor Sie die Produkte wechseln.
Nicht vollständig ausgespülte Spülungsreste setzen sich ebenfalls auf dem Rücken ab. Grundregel: Körper zuletzt, gründlich abspülen.
Urea ist wie gemacht für dicke Haut am Körper
Ellbogen, Knie und Fersen bilden eine viel festere Hornschicht als das Gesicht, und Urea ist genau für diese Stellen eine gängige Wahl. Es bindet Feuchtigkeit und macht verhärtete Haut weicher – deshalb passt es gut zu rau gewordenen Bereichen. Abends auftragen und mit Socken oder einem dünnen Tuch abdecken: Am nächsten Morgen fühlt sich die Haut spürbar besser an.
Verwenden Sie dasselbe Produkt nicht im Gesicht. Körperformeln sind für Körperhaut konzentriert und können im Gesicht reizen.
Die Kopfhaut ist Haut – nur mit Haaren darauf
Stören Geruch oder fettiger Ansatz, scheint häufigeres und kräftigeres Waschen die Lösung zu sein – oft fettet die Kopfhaut dadurch aber schneller nach. Behandeln Sie die Kopfhaut wie Ihr Gesicht: beruhigen und Feuchtigkeit und Fett im Gleichgewicht halten. Lauwarmes Wasser, Fingerkuppen statt Nägel und gründliches Ausspülen sind wichtiger als die Wahl der Flasche.
Kratzen mit den Nägeln verursacht kleine Wunden und macht die Kopfhaut empfindlicher. Nur mit den Fingerkuppen arbeiten.
Beim Kopfhaut-Tonikum entscheidet das Timing zur Hälfte
Kühlende und beruhigende Tonika sind für trockene Kopfhaut gedacht. Auf nasser Kopfhaut wird das Produkt verdünnt und läuft ab, bevor viel davon an der gewünschten Stelle bleibt. Haare mit dem Handtuch trocknen, mit dem Föhn antrocknen und dann in Partien scheiteln, damit das Spray wirklich die Kopfhaut erreicht und nicht nur die Haare.
Ist die Kopfhaut verletzt oder nässt sie, verzichten Sie eine Zeit lang auf Produkte mit Alkohol oder Menthol.
Bodylotion auf feuchte Haut – innerhalb von drei Minuten
Direkt nach dem Duschen, solange die Haut noch feucht ist, kann eine Feuchtigkeitspflege am meisten bewirken. Warten Sie, bis Sie ganz trocken sind, ist schlicht weniger Wasser da, das gehalten werden kann. Tupfen Sie überschüssiges Wasser ab, statt sich trocken zu rubbeln, und beginnen Sie mit den Stellen, die am schnellsten austrocknen – meist die Schienbeine.
Lange, heiße Duschen lassen die Beine abends spannen. Kürzer und lauwarm ist schonender für die Haut.
Auf Reisen reagiert der Körper vor dem Gesicht
Anderes Wasser und Stunden in klimatisierten Räumen zeigen sich oft zuerst an Schienbeinen und Unterarmen – juckend, leicht schuppig –, während das Gesicht noch unauffällig wirkt. Eine ungewohnte Umgebung ist nicht der richtige Moment, um ein neues Produkt zu testen; sicherer ist es, die bewährte Feuchtigkeitspflege mitzunehmen. Auch das Hotel-Duschgel vertragen viele nicht gut, daher ist es üblich, das eigene in ein kleines Fläschchen abzufüllen.
Breitet sich der Juckreiz großflächig aus oder lässt er nach einigen Tagen nicht nach, hören Sie auf zu kratzen und suchen Sie einen Arzt auf.
Was koreanische Apotheken empfehlen
Die fünf Körper- und Kopfhautprodukte, die in koreanischen Apotheken tatsächlich über die Theke gehen.
Clear7+ Pure Moisture Body Wash (Back Breakouts·1L)
Cica + Salicylsäure + Niacinamid + PHA·Teebaum · Große 1-l-Größe
Preiswert in großer Größe für Pickel an Rücken und Brust. Ein Routine-Basic, mit dem Sie beim täglichen Waschen pflegen – mit Cica, BHA und PHA.
Wichtige Inhaltsstoffe: Cica (Centella Asiatica), Salicylsäure (BHA), Niacinamid, PHA, Teebaum
PRO-CALM EGF·Urea Keratone Cream (Elbows·Rough Skin)
Urea 10 % · EGF · Niacinamid · Vitamin C · LHA
Für hartnäckige „Elefantenhaut“ an Ellbogen und Fersen. Alle angesagten Inhaltsstoffe in einem – pflegt raue Struktur und Verfärbungen zugleich.
Wichtige Inhaltsstoffe: Urea 10 %, Niacinamid, Vitamin-C-Ester, EGF
Cytokine Hair Tonic Booster Pro
Integrierte Gua-Sha-Kappe · kühlendes Menthol · leicht, alltagstauglich
Dank der leichten Textur wirken die Haare auch kurz vor dem Ausgehen nicht fettig. Das integrierte Gua Sha bringt die Kopfhautmassage gleich mit.
Wichtige Inhaltsstoffe: Menthol, Panthenol, Biotin
Tea Tree Purifying Tonic (Scalp Cooling)
Starke Kühlung · vegane, saubere Inhaltsstoffe · gegen Haargeruch
Ein unverzichtbares Kopfhautprodukt gegen Haargeruch. Die starke Kühlung erfrischt nicht nur die Kopfhaut, sondern auch ein erhitztes Gesicht.
Wichtige Inhaltsstoffe: Teebaumöl, Menthol, Pfefferminze
Recovery Slim-Fit Body Cream
Massage bei Cellulite & Schwellungen · Pflege nach der Geburt · preiswert
Ein Produkt zur Massage bei Cellulite und Schwellungen sowie zur Pflege nach der Geburt. Der Duft ist so angenehm, dass es als „tragbares Parfüm“ immer wieder gekauft wird.
Wichtige Inhaltsstoffe: Koffein, Sheabutter, Centella-Extrakt
Passt gut dazu
Einen Blick wert, wenn Ihre Haut immer wieder aufblüht und Sie vermuten, dass es von innen kommt.
Lactofit Gold (Tasty Probiotics)
Nahrungsergänzungsmittel · Einzeln verpackte Sticks · Milchpulver-Geschmack · Koreas beliebtes Einsteiger-Probiotikum
Das leckerste Probiotikum, Nr. 1. Pulver-Sticks, die Sie ohne Wasser einnehmen – ideal für Reisen.
Wichtige Inhaltsstoffe: Laktobazillen (Probiotika), Fructooligosaccharid
Immune Multivitamin & Mineral
Nahrungsergänzungsmittel · Orthomol-Niveau · hochdosiert, nur in Apotheken · 20 ml Trinkampulle + Tablette
Ein hochdosiertes Multivitaminpräparat, exklusiv in Apotheken. Ein Inner-Beauty-Bestseller, der Hautbild und Wohlbefinden von innen unterstützt.
Wichtige Inhaltsstoffe: Multivitamin, Mineralstoffe, Vitamin C, Coenzym Q10
So wenden Sie es an
Wenn Sie ganz neu anfangen, reicht schon diese Reihenfolge.
- Reihenfolge beim Duschen
- Erst die Haare, zuletzt der Körper. Spülen Sie Shampoo und Spülung vollständig aus, bevor Sie den Rücken waschen – so bleiben keine Rückstände darauf.
- Innerhalb von 3 Min.
- Überschüssiges Wasser abtupfen und Bodylotion auf die feuchte Haut auftragen, zuerst die Beine. Ideal ist es, bevor Sie ganz trocken sind.
- Nach dem Föhnen
- Kopfhaut-Tonikum auf die trockene Kopfhaut. Haare in Partien scheiteln, damit es auf der Haut landet, und dann sanft mit den Fingerkuppen verteilen.
- 2–3x pro Woche
- Abends Urea-Creme auf Ellbogen und Fersen. Mit Socken oder einem dünnen Tuch abdecken – morgens sieht es anders aus.
- Auf Reisen
- Keine neuen Produkte – füllen Sie Ihre gewohnte Feuchtigkeitspflege ab. Neues Wasser und Klimaanlagen treffen zuerst den Körper.
※ Dieser Ratgeber fasst allgemeine Pflegeinformationen zusammen, wie sie in koreanischen Apotheken häufig gegeben werden. Er ersetzt keine Diagnose, Behandlung oder Verschreibung. Halten Sie sich bei Arzneimitteln an die angegebene Dosierung; Nahrungsergänzungsmittel sind nicht zur Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten bestimmt. Wenn sich Pickel großflächig ausbreiten oder Juckreiz und Entzündungen anhalten, wenden Sie sich bitte an medizinisches Fachpersonal.