OWM GUIDE · ボディ・頭皮ケア
韓国では顔と同じくらい 背中と頭皮を気にします
背中ニキビ、ひじ・かかとの角質、頭皮のにおいとベタつき、脚の乾燥。後回しになりがちな部分を1ページにまとめました。
薬剤師が教えるポイント
韓国の薬局でボディ・頭皮の相談を受けるとき、いちばんよく出る話だけを集めました。
背中ニキビは洗浄力より「すすぐ順番」
背中が繰り返し荒れると、つい洗浄力の強いボディソープを探しがちですが、韓国の薬局ではまず順番を見ます。髪をすすいだお湯は背中を伝って流れるので、シャンプーとトリートメントを終えてから最後に体を洗うほうがずっとラクです。製品を変える前に、この順番を2〜3週間続けてみてください。
すすぎ残したトリートメントも背中に残りやすいです。体は最後に、しっかりすすぐのが基本です。
尿素は「体の厚い角質」のための成分です
ひじ・ひざ・かかとのように角質が厚く硬くなる部分には、尿素配合のものを使うことが多いです。水分を抱えながら硬くなった角質をやわらげる方向に働くので、ゴワついた部分に向いています。夜に塗って靴下や薄い布で覆っておくと、翌朝の状態が違います。
同じ製品を顔にそのまま使わないでください。ボディ用は濃度が高く設計されていて、顔には刺激になることがあります。
頭皮は肌の延長です
においやベタつきが気になると、つい回数を増やして強く洗ってしまいますが、かえって皮脂が早く出てくることも多いです。頭皮も顔と同じで、鎮静と水分・油分のバランスで考えます。ぬるめのお湯、爪ではなく指の腹、そして完全にすすぐこと。この3つが製品より先です。
爪で掻くと小さな傷ができて、余計に敏感になります。指の腹だけでやさしくマッサージしてください。
頭皮トニックは「いつ使うか」で半分決まります
クーリング系や鎮静系のトニックは、乾いた頭皮に使う前提で作られているものがほとんどです。濡れた頭皮では水で薄まって流れ落ち、肝心の頭皮に残る量が少なくなります。タオルで水気を取り、ドライヤーでざっと乾かしてから、分け目を作って頭皮に直接届くようにつけてください。
頭皮に傷やジュクジュクがあるときは、アルコールやメントール入りは少しお休みしてください。
ボディ乳液は「水気が残っているうち、3分以内」
シャワー直後、肌に水気が残っているときがいちばん入りやすいタイミングです。完全に乾いてから塗ると、そもそも抱え込む水分が少なくなります。タオルでこすらず押さえて水気だけ取り、すねのように乾きやすいところから先に塗ってください。
熱いお湯で長く浴びると、その日の夜に脚がつっぱります。ぬるめで短めのほうがラクです。
旅行中は顔より先に体が反応します
水が変わり、冷房の下に長くいると、顔よりも先にすねや二の腕がかゆくなって粉をふきます。慣れない環境で新しい製品を試すより、使い慣れた保湿剤を持っていくほうが安全です。宿の共用ボディソープが合わないこともよくあるので、小分けにして持参する人が多いです。
かゆみが広く広がったり、数日たっても落ち着かない場合は、掻かずに受診してください。
韓国の薬剤師のおすすめ
韓国の薬局でボディ・頭皮用として実際に一番動いている5品です。
クリア7+ ピュアモイスチャー ボディウォッシュ（背中ケア・1L）
シカ＋サリチル酸＋ナイアシンアミド＋PHA・ティーツリー・大容量1L
背中・胸元のケアに大容量コスパ。シカ・BHA・PHAで洗いながら毎日ケアするルーティンアイテム。
主な成分: シカ（ツボクサ）, サリチル酸（BHA）, ナイアシンアミド, PHA, ティーツリー
PRO-CALM EGF・尿素 ケラトンクリーム（ひじ・角質）
尿素10%・EGF・ナイアシンアミド・ビタミンC・LHA
ひじ・かかとのゴワつく角質に。話題の成分を詰め込んだ、角質＋くすみ印象の同時ケア。
主な成分: 尿素10%, ナイアシンアミド, ビタミンCエステル, EGF
サイトカイン ヘアトニックブースター プロ
かっさキャップ一体型・メントールクーリング・さらさらデイリー
さらっとした使い心地で外出前に使ってもベタつきません。かっさ一体型で頭皮マッサージまで一本で。
主な成分: メントール, パンテノール, ビオチン
ティーツリー ピュリファイング トニック(頭皮クーリング)
強力クーリング・ヴィーガン・クリーン成分・髪のにおいケア
髪のにおいが気にならない頭皮ケアの必須アイテム。強力クーリングで頭皮だけでなく顔のほてりまでリセット。
主な成分: ティーツリーオイル, メントール, ペパーミント
リカバリー スリムフィット ボディクリーム
セルライト・むくみマッサージ・産後ケア・コスパ
セルライト・むくみマッサージ、産後ケアアイテム。香りがよく「塗る香水」のようにリピートされます。
主な成分: カフェイン, シアバター, ツボクサエキス
一緒に使うと良いもの
肌の調子が揺れ続けるなら、体の内側のコンディションも一緒に。
ラクトフィット ゴールド(おいしい乳酸菌)
健康機能食品 · 個包装スティック・ミルクパウダー味・乳酸菌入門の国民アイテム
いちばんおいしい乳酸菌1位。水なしでさっと飲める粉末スティックで、旅行の携帯にうれしい。
主な成分: 乳酸菌(ラクトバチルス), フラクトオリゴ糖
イミューン マルチビタミン&ミネラル
健康機能食品 · オルソモル同級・薬局専用の高含有・液状20mL+錠剤
薬局専用の高含有マルチビタミン。トーン・コンディションを内側から支えるインナービューティーのベストセラー。
主な成分: マルチビタミン, ミネラル, ビタミンC, コエンザイムQ10
使い方
初めてなら、この順番だけで十分です。
- 洗う順番
- 髪が先、体は最後。シャンプーとトリートメントをすすぎ切ってから背中と体を洗えば、残留物が残りません。
- 3分以内
- 水気を押さえて取った状態でボディ乳液を脚から。完全に乾く前がいちばんです。
- 乾かした後
- 頭皮トニックは乾いた頭皮に。分け目を作って頭皮に直接つけ、指の腹で軽くなじませて。
- 週2〜3回
- ひじ・かかとに尿素クリームを夜に。靴下や薄い布で覆っておくと翌朝が違います。
- 旅行のとき
- 新しい製品より使い慣れた保湿剤を小分けで。水と冷房が変わると、体の肌が先に反応します。
※ 本資料は韓国の薬局で一般的に共有されているケア情報をまとめたもので、診断・治療・処方に代わるものではありません。医薬品は定められた用法・用量を守ってご使用ください。健康機能食品は疾病の予防・治療を目的とするものではありません。荒れが広がる場合や、かゆみ・炎症が続く場合は、必ず専門医にご相談ください。