在韓國，背部和頭皮 跟臉一樣被認真對待

藥師提醒的重點

只收錄韓國藥師在身體與頭皮諮詢時最常講的重點。

背部長痘，先看沖洗順序而不是清潔力

背部反覆出狀況時，多數人會去找洗淨力更強的沐浴乳，但韓國藥師通常先看順序。洗頭沖下來的水會順著背部流，所以把洗髮精和護髮乳都沖完之後，最後才洗身體，會舒服很多。換產品之前，先照這個順序維持兩三週看看。

沒沖乾淨的護髮乳殘留也很容易留在背上。身體放最後洗、確實沖乾淨，是基本原則。

尿素是為「身體的厚角質」設計的

手肘、膝蓋、腳跟這些角質會厚硬堆積的地方，很常使用含尿素的產品。它一邊抓住水分、一邊讓變硬的角質軟化，所以適合已經變粗糙的部位。晚上塗好之後用襪子或薄布蓋著，隔天早上的狀態會不太一樣。

不要把同一支直接拿來擦臉。身體用的濃度是照身體皮膚設定的，用在臉上可能造成刺激。

頭皮是皮膚的延伸

在意味道或出油時，很容易洗得更勤、更用力，但這樣做反而常常讓油出得更快。頭皮跟臉一樣，要用鎮定和水油平衡去看。溫水、用指腹而不是指甲、以及徹底沖乾淨，這三件事比選哪一瓶更重要。

用指甲抓會造成小傷口，頭皮只會更敏感。請只用指腹輕輕按摩。

頭皮化妝水，用的時機占了一半

清涼型或舒緩型的頭皮化妝水，大多是以乾的頭皮為前提設計的。噴在濕頭皮上會被水稀釋、順著流掉，真正留在頭皮的量就變少了。用毛巾把水分吸掉、吹風機大致吹乾之後，再分出髮線，讓噴頭直接對著頭皮。

頭皮有傷口或滲液時，含酒精、薄荷腦的產品請先暫停一陣子。

身體乳要在「還帶著水氣的三分鐘內」

剛洗完澡、皮膚還帶著水氣的時候，是保濕品最好發揮的時機。等到完全乾了再擦，能被留住的水分本來就少。用毛巾輕壓吸掉多餘水分而不是用力擦，然後從小腿這種最容易乾的地方先擦起。

用很燙的水洗很久，當天晚上小腿會更緊繃。溫水、時間短一點會舒服些。

旅行時，身體比臉先有反應

水質換了、又長時間待在冷氣底下，通常是小腿和手臂先開始癢、開始起白屑，臉反而還看不出來。在陌生環境不適合試新產品，帶上自己慣用的保濕品比較保險。住宿附的沐浴乳不合的情況也很常見，所以很多人會自己分裝小瓶帶著。

如果癢的範圍變大，或過了幾天還沒緩下來，別再抓了，請就醫。

韓國藥師推薦

在韓國藥局貨架上，身體與頭皮類真正賣得最好的 5 款。

1. Clear7+ 純淨保濕沐浴乳（背部痘·1L）

   積雪草+水楊酸+菸鹼醯胺+PHA·茶樹 · 大容量 1L

   背部痘、胸前痘的大容量高CP值。用積雪草、BHA、PHA一邊清潔一邊天天照顧的日常必備。

   主要成分: 積雪草（雷公根）, 水楊酸（BHA）, 菸鹼醯胺, PHA, 茶樹

2. PRO-CALM EGF·尿素 角質霜（手肘·粗糙角質）

   尿素 10% · EGF · 菸鹼醯胺 · 維他命C · LHA

   對付手肘、腳後跟的大象般粗糙角質。集結近期熱門成分，角質與色沉同步照顧。

   主要成分: 尿素 10%, 菸鹼醯胺, 維他命C酯, EGF

3. 細胞激素 頭皮養護液 Booster Pro

   刮痧瓶蓋一體式・薄荷腦清涼・清爽日常

   清爽的使用感，出門前用也不會扁塌黏膩。刮痧一體式，連頭皮按摩都一支搞定。

   主要成分: 薄荷腦, 泛醇, 生物素

4. 茶樹淨化頭皮液（頭皮清涼）

   強效清涼・純素・純淨成分・頭皮氣味護理

   不讓頭髮有味道的頭皮護理必備品。強效清涼不只頭皮，連臉部熱感都能重整。

   主要成分: 茶樹精油, 薄荷腦, 胡椒薄荷

5. Recovery Slim Fit 身體乳霜

   橘皮・水腫按摩・產後保養・高CP值

   橘皮・水腫按摩、產後保養品。香味好聞，被當成『擦的香水』一再回購。

   主要成分: 咖啡因, 乳木果油, 積雪草萃取

搭配著用更好

如果膚況一直反覆，也可以一起照顧身體內部的狀態。

• LACTO-FIT Gold（好喝的益生菌）

  保健機能食品 · 獨立包裝隨手包・奶粉風味・益生菌入門國民品

  最好喝的益生菌第1名。免配水直接倒進嘴的粉末隨手包，很適合旅行攜帶。

  主要成分: 益生菌（乳酸桿菌）, 果寡糖

• Immune 綜合維他命 & 礦物質

  保健機能食品 · Orthomol 同級・藥局專售高含量・液態 20mL+錠劑

  藥局專售的高含量綜合維他命。從內在支撐膚色・狀態管理的內在美暢銷品。

  主要成分: 綜合維他命, 礦物質, 維他命C, 輔酶Q10

使用方法

第一次做的話，照這個順序就夠了。

洗澡順序

先洗頭，身體最後。把洗髮精和護髮乳都沖乾淨再洗背和身體，才不會留下殘留物。

3分鐘內

輕壓吸掉水分之後，身體乳從腿開始擦。在完全乾掉之前是最好的時機。

吹乾後

頭皮化妝水要用在乾的頭皮上。分出髮線直接對著頭皮，再用指腹輕輕推開。

每週2～3次

晚上在手肘、腳跟擦上尿素乳霜。用襪子或薄布蓋著，隔天早上差很多。

出門旅行

別試新產品，把慣用的保濕品分裝帶著。水質和冷氣一變，身體皮膚會先反應。