在韩国，背部和头皮 跟脸一样被认真对待

药师提醒的重点

只收录韩国药师在身体与头皮咨询时最常讲的重点。

背上长痘，先看冲洗顺序而不是清洁力

背部反复出状况时，多数人会去找清洁力更强的沐浴露，但韩国药师通常先看顺序。洗头冲下来的水会顺着背部流，所以把洗发水和护发素都冲完之后，最后再洗身体，会舒服很多。换产品之前，先照这个顺序坚持两三周看看。

没冲干净的护发素残留也很容易留在背上。身体放最后洗、确实冲干净，是基本原则。

尿素是为「身体的厚角质」设计的

手肘、膝盖、脚跟这些角质会厚硬堆积的地方，很常使用含尿素的产品。它一边抓住水分、一边让变硬的角质软化，所以适合已经变粗糙的部位。晚上涂好之后用袜子或薄布盖着，第二天早上的状态会不太一样。

不要把同一支直接拿来擦脸。身体用的浓度是按身体皮肤设定的，用在脸上可能造成刺激。

头皮是皮肤的延伸

在意味道或出油时，很容易洗得更勤、更用力，但这样做反而常常让油出得更快。头皮跟脸一样，要用镇静和水油平衡去看。温水、用指腹而不是指甲、以及彻底冲干净，这三件事比选哪一瓶更重要。

用指甲抓会造成小伤口，头皮只会更敏感。请只用指腹轻轻按摩。

头皮爽肤水，用的时机占了一半

清凉型或舒缓型的头皮爽肤水，大多是以干的头皮为前提设计的。喷在湿头皮上会被水稀释、顺着流掉，真正留在头皮的量就变少了。用毛巾把水分吸掉、吹风机大致吹干之后，再分出发缝，让喷头直接对着头皮。

头皮有伤口或渗液时，含酒精、薄荷脑的产品请先暂停一段时间。

身体乳要在「还带着水气的三分钟内」

刚洗完澡、皮肤还带着水气的时候，是保湿产品最好发挥的时机。等到完全干了再涂，能被留住的水分本来就少。用毛巾轻压吸掉多余水分而不是用力擦，然后从小腿这种最容易干的地方先涂起。

用很烫的水洗很久，当天晚上小腿会更紧绷。温水、时间短一点会舒服些。

旅行时，身体比脸先有反应

水质换了、又长时间待在空调底下，通常是小腿和手臂先开始痒、开始起白屑，脸反而还看不出来。在陌生环境不适合试新产品，带上自己惯用的保湿品比较稳妥。住处配的沐浴露不合适的情况也很常见，所以很多人会自己分装小瓶带着。

如果痒的范围变大，或过了几天还没缓下来，别再抓了，请就医。

韩国药师推荐

在韩国药店货架上，身体与头皮类真正卖得最好的 5 款。

1. Clear7+ 纯净保湿沐浴露（背部痘·1L）

   积雪草+水杨酸+烟酰胺+PHA·茶树 · 大容量 1L

   背部痘·前胸痘的大容量高性价比。以积雪草·BHA·PHA 边洗边每日打理的日常好物。

   主要成分: 积雪草（雷公根）, 水杨酸（BHA）, 烟酰胺, PHA, 茶树

2. PRO-CALM EGF·尿素角质面霜（手肘·角质）

   尿素 10% · EGF · 烟酰胺 · 维生素C · LHA

   针对手肘·脚后跟的大象角质。近来热门成分全都在内，角质+暗沉同步护理。

   主要成分: 尿素 10%, 烟酰胺, 维生素C酯, EGF

3. 细胞因子头皮精华助推Pro

   刮痧盖一体式 · 薄荷醇清凉 · 干爽日常

   干爽肤感，出门前用也不黏腻扁塌。刮痧一体式，连头皮按摩一支搞定。

   主要成分: 薄荷醇, 泛醇, 生物素

4. 茶树净化头皮水(头皮清凉)

   强效清凉 · 纯素·纯净成分 · 头发异味护理

   让头发不出异味的头皮护理必备。强效清凉不只头皮、连脸部燥热也能重启。

   主要成分: 茶树油, 薄荷醇, 薄荷

5. 焕活紧致身体霜

   橘皮·浮肿按摩 · 产后护理 · 高性价比

   橘皮·浮肿按摩、产后护理款。香气好闻、像「涂抹式香水」被回购。

   主要成分: 咖啡因, 乳木果油, 积雪草提取物

搭配着用更好

如果肤况一直反复，也可以一起照顾身体内部的状态。

• LactoFit Gold(好吃的益生菌)

  保健机能食品 · 独立包装随身条 · 奶粉味 · 益生菌入门国民款

  最好吃的益生菌第一名。无需喝水直接倒入口的粉末条，适合旅行携带。

  主要成分: 益生菌(乳杆菌), 低聚果糖

• Immune复合维生素&矿物质

  保健机能食品 · Orthomol同级 · 药店专供高含量 · 液态20mL+片剂

  药店专供的高含量复合维生素。由内支撑肤色·状态管理的内在美畅销款。

  主要成分: 复合维生素, 矿物质, 维生素C, 辅酶Q10

使用方法

第一次做的话，照这个顺序就够了。

洗澡顺序

先洗头，身体最后。把洗发水和护发素都冲干净再洗背和身体，才不会留下残留物。

3分钟内

轻压吸掉水分之后，身体乳从腿开始涂。在完全干掉之前是最好的时机。

吹干后

头皮爽肤水要用在干的头皮上。分出发缝直接对着头皮，再用指腹轻轻推开。

每周2～3次

晚上在手肘、脚跟涂上尿素乳霜。用袜子或薄布盖着，第二天早上差很多。

出门旅行

别试新产品，把惯用的保湿品分装带着。水质和空调一变，身体皮肤会先反应。