Mengapa farmasi Korea ada satu rak khas untuk kaki yang berat

Perkara utama daripada ahli farmasi

Perkara pertama yang diperiksa oleh ahli farmasi Korea apabila seseorang berkata mereka rasa sembap.

Muka sembap pada waktu pagi dan kaki berat pada waktu petang bukan perkara yang sama

Muka sembap selepas bangun tidur berlaku kerana anda berbaring rata sepanjang malam, jadi cecair berkumpul di bahagian atas. Biasanya ia berkurangan sebaik sahaja anda mula bergerak. Kaki pula sebaliknya — ia semakin berat sepanjang hari, kerana anda menghabiskan berjam-jam dalam keadaan berdiri atau duduk. Dua corak berbeza, jadi dua cara penjagaan berbeza.

Jika muka masih sembap pada waktu petang, atau jika hanya sebelah kaki yang bengkak, itu di luar lingkungan kesan tabiat harian.

Yang perlu dikurangkan ialah natrium, bukan air

Ramai orang berhenti minum air apabila rasa bengkak, dan ini biasanya memburukkan keadaan. Selepas makan makanan masin, badan menahan cecair untuk mengimbanginya, dan minum kurang air hanya membuatkan cecair itu tertahan lebih lama. Soalan yang lebih berguna ialah apa yang anda makan semalam — ramen, sup, apa-apa yang masin.

Makanan Korea cepat menambah natrium kerana sup dan kimchi. Sekadar tidak menghabiskan kuah sup pun sudah membawa perbezaan yang ketara.

Berdiri bukan masalahnya — kekal tidak bergerak itulah masalahnya

Otot betis anda yang menolak darah kembali ke atas. Sama ada berdiri atau duduk, semakin lama anda kekal dalam satu posisi, semakin berat kaki anda. Bangun sekali sejam dan menggerakkan pergelangan kaki ke atas dan ke bawah memang sudah cukup untuk mengubah rasa kaki anda pada penghujung hari.

Dalam penerbangan atau perjalanan bas yang panjang di mana anda tidak boleh bergerak, angkat dan turunkan hujung jari kaki anda di tempat duduk, berulang kali.

Bentuk produk menentukan bila ia mudah untuk diambil

Tablet ialah pilihan mudah untuk tabiat harian pada waktu yang tetap. Cecair dalam paket stik boleh ditelan tanpa air, sesuai ketika anda di luar atau dalam perjalanan. Gula-gula kunyah dan jeli pula menjadi pilihan ramai semasa melancong, apabila sukar mencari air. Bahan yang sama, dan bentuk yang anda tidak akan terlepas ambil itulah yang terbaik.

Ikut dos yang dinyatakan untuk sebarang ubat tanpa preskripsi, dan beritahu ahli farmasi tentang ubat lain yang sedang anda ambil.

Mampatan dan postur didahulukan sebelum sebarang produk

Meninggikan kaki sedikit melebihi paras jantung selama 15–20 minit membuatkan waktu petang terasa jauh lebih ringan. Pada hari yang penuh dengan berdiri, pakai stoking mampatan pada waktu pagi — memakainya selepas kaki sudah bengkak hanya akan terasa ketat. Memanaskan betis semasa mandi dan menamatkannya dengan air sejuk juga ialah tabiat biasa orang Korea.

Mampatan hanya berkesan jika saiznya sesuai. Kesan tekanan yang dalam atau rasa kebas bermakna saiznya salah.

Apabila perut terasa tidak selesa, bengkak terasa lebih teruk daripada sebenarnya

Pada hari pinggang seluar terasa menekan, mudah untuk menganggap seluruh badan bengkak. Selalunya sebahagiannya disebabkan oleh gas atau rutin ke tandas yang tertangguh, bukan cecair. Perjalanan menjadikan pertindihan ini biasa, kerana waktu dan jenis makanan berubah serentak. Itulah sebabnya keselesaan perut turut diperiksa bersama peredaran darah.

Makanan berfungsi kesihatan tidak bertujuan untuk mencegah atau merawat penyakit, dan kesannya biasanya dinilai dalam tempoh 2–4 minggu.

Cadangan ahli farmasi Korea

Lima produk yang benar-benar laris dari rak bengkak di farmasi Korea.

1. Sensia Tablets (Ubat Kaki Sembap Nasional)

   Ubat tanpa preskripsi · Ekstrak Centella terpiawai · membantu peredaran darah vena · No.1 di farmasi selama 12 tahun

   Ubat kaki sembap yang terkenal di seluruh negara. Penjagaan peredaran darah untuk keadaan kaki pada hari berdiri lama (sembap → juga untuk muka pada waktu pagi).

   Bahan utama: Ekstrak Centella Terpiawai (TTFCA)

2. Newvein Liquid (Ubat Sembap Picit-dan-Minum)

   Ubat tanpa preskripsi · Troxerutin · cecair picit-dan-minum, tanpa air · satu paket sehari

   Ubat sembap picit-dan-minum yang hanya dijual di farmasi. Tidak perlu air, satu paket sehari — mudah untuk melancong atau di pejabat.

   Bahan utama: Troxerutin

3. V-Care PLUS (Gula-gula Kunyah untuk Sembap)

   Makanan berfungsi kesihatan · Bromelain + labu, 10 bahan · gula-gula kunyah perisa nanas

   Gula-gula kunyah perisa nanas untuk sembap. Tiada rasa terbeban seperti mengambil ubat — sesuai untuk harian dan mudah dibawa semasa melancong, popular untuk perbandingan muka pada waktu pagi.

   Bahan utama: Bromelain, Ekstrak Labu, Ekstrak Kaktus Pir Berduri

4. Pumpkin Juice & Prune Juice (Penjagaan Sembap & Perut)

   Makanan · Labu = sembap / Prun = sembelit · uncang sekali minum rasa manis-masam

   Labu untuk sembap, prun untuk sembelit. Kombinasi penjagaan sembap dan perut yang diborong pelancong pada hari pertama.

   Bahan utama: Ekstrak Labu Diperam, Pati Prun (Plum)

5. Pooporun (jagoan untuk lancar ke tandas)

   Makanan · Prun pekat · Mengandungi sorbitol · botol 340mL

   Lupakan jus labu — inilah jagoan sebenar untuk lancar ke tandas. Kulit lebih tenang apabila perut selesa, dan harganya ₩4,500.

   Bahan utama: Prun pekat, Sorbitol

Sesuai digandingkan dengan

Tambah produk ini jika anda juga mahukan urutan kaki atau keselesaan perut.

• Recovery Slim-Fit Body Cream

  Urutan selulit & sembap · penjagaan selepas bersalin · nilai terbaik

  Produk urutan selulit dan sembap serta penjagaan selepas bersalin. Baunya sangat wangi sehingga ramai membeli semula seperti 'minyak wangi yang dipakai.'

  Bahan utama: Kafein, Mentega Shea, Ekstrak Centella

• Lactofit Gold (Probiotik yang Sedap)

  Makanan berfungsi kesihatan · Stik dibungkus berasingan · perisa susu tepung · probiotik permulaan popular di seluruh negara

  Probiotik paling sedap, No.1. Stik serbuk yang boleh terus dituang ke mulut tanpa air — bagus untuk melancong.

  Bahan utama: Probiotik Lactobacillus, Fruktooligosakarida

Cara penggunaan

Dirancang untuk hari melancong yang banyak berjalan kaki.

Pagi

Jika hari itu banyak berjalan, pakai stoking mampatan sebelum keluar — jauh lebih selesa berbanding memakainya kemudian.

Siang

Gerakkan pergelangan kaki sekurang-kurangnya sekali sejam. Semasa dalam perjalanan, bentuk cecair atau kunyah paling mudah diambil tanpa air.

Makan malam

Jangan habiskan kuah sup. Jika makanan masin, teruskan minum air seperti biasa — jangan kurangkan.

Waktu tidur

Tinggikan kaki selama 15–20 minit. Mengurut krim ke arah atas dari pergelangan kaki ke lutut ialah cara yang bagus untuk menamatkan hari.

Harian

Jika kaki kerap terasa berat, ambil satu tablet pada waktu yang tetap dan berikan masa 2–4 minggu sebelum menilai.