韩国防晒霜被夸的 其实是肤感，不是倍数

药师提醒的重点

按照韩国药师实际帮人挑防晒霜的顺序整理。

SPF 要和「你涂了多少」一起看

SPF 和 PA 都是在规定用量下测出来的数字。面部的建议量大约 0.8～1 克，差不多是食指两节的长度，但多数人连一半都涂不到。与其把 SPF50 涂得很薄，不如选一支涂起来舒服、愿意涂够量的。

觉得一次涂太厚重的话，可以隔几分钟分两次薄涂叠上去。

物理与化学防晒，差别多半在肤感

物理防晒容易泛白，但刺激通常更低，所以敏感肌和小朋友多半推荐这一类。化学防晒清爽、服帖度好，缺点是混到汗会刺眼。韩国产品大多是两者混合的配方，而每天早上真正愿意拿起来的，往往就是那一类。

如果眼周经常刺痛，只把眼周换成物理防晒棒也是个办法。

补涂是「叠上去」，不是「重涂一遍」

防晒膜会被汗水、皮脂和摩擦一点点磨掉，在户外大约每 2～3 小时就该补一次。既然不可能卸妆重涂，这时用防晒气垫或防晒棒最实际，轻轻按压上去就够了。

整天待在室内的日子不必每 2～3 小时补一次。判断依据是晒到多少，不是钟表。

阴天和坐在窗边也要涂

让肤色慢慢改变的 UVA，有相当比例会穿透云层和玻璃窗。这就是坐窗边上班、长时间开车那几天也该涂的理由。在韩国，不少人会另外备一支质地更轻、能直接叠在妆上的室内款。

紫外线强的日子，搭配帽子和墨镜这类物理遮挡最稳妥。

让色素「不要更深」，比淡化它快得多

已经形成的色素需要很长时间，但变深的速度可以靠防晒习惯放慢。所以顺序是先做好阻隔，再谈肤色护理。如果在用维生素C 或舒缓类产品，通常要观察 2～3 个月再下判断。

已经定型的斑点或疤痕，与其一直自己护理，建议先请皮肤科专科医生评估。

韩国的夏天要把湿度一起算进去

韩国七八月比起气温，湿度才是麻烦，汗一多防晒膜很容易糊得斑驳。旅行中请选抗水型，出汗时不要擦，先用纸巾按压吸掉再补。玩水之后不管过多久都要重涂。

皮肤已经被晒到发热发红的那天，先别开始使用新的功效型产品，只做舒缓和保湿。

韩国药师推荐

在韩国药店与美妆店货架上真正卖得最好的 5 款防晒与肤色护理产品。

1. 绿标温和提亮防晒霜 Plus SPF50+ PA++++

   物理防晒（氧化锌·二氧化钛）+ 雷公根·积雪草苷舒缓 · 微提亮

   对于担心防晒刺激的敏感·屏障肌肤，是药师最先推荐的温和物理防晒。

   主要成分: 氧化锌, 二氧化钛, 积雪草苷, 雷公根提取物, 泛醇

2. 桦树水分防晒霜 SPF50+ PA++++

   桦树汁液基底 · 无假白清爽·水润收尾

   适合讨厌黏腻·假白的油性·混合肌，清爽好涂，每天抵御紫外线老化与色素沉着的国民日常防晒。

   主要成分: 桦树汁液, 玻尿酸, 烟酰胺, 泛醇

3. 青番茄NMN毛孔紧致安瓶

   Olive Young护肤第一 · 累计200万瓶 · 青番茄专利

   Olive Young第一的实力款。上妆服帖的即时体感，很适合当粉底前的妆前乳，不黏腻又清爽。

   主要成分: 青番茄提取物, NMN, 烟酰胺, 玻尿酸

4. 鱼腥草 77 舒缓爽肤水

   鱼腥草提取物 77% · 弱酸性舒缓·水润理肤

   针对容易泛红肌肤的热感与刺激，是药师放心推荐的弱酸性舒缓爽肤水。

   主要成分: 鱼腥草提取物, 泛醇, 积雪草苷, 玻尿酸

5. Noscarna凝胶(痘疤后续护理)

   药品 · 韩国痘疤适应症OTC · 唇膏大小便携款

   想不留红色疤痕，后续护理必不可少。是刚形成痘印的黄金期护理款。

   主要成分: 肝素钠, 尿囊素, 右泛醇

搭配着用更好

户外活动变多的季节，想连整体状态与皮肤修护一起顾的话可以一起看。

• Immune复合维生素&矿物质

  保健机能食品 · Orthomol同级 · 药店专供高含量 · 液态20mL+片剂

  药店专供的高含量复合维生素。由内支撑肤色·状态管理的内在美畅销款。

  主要成分: 复合维生素, 矿物质, 维生素C, 辅酶Q10

• TRINICELL Derma Ritual PDRN水润屏障霜

  PDRN复合物 · EGF · 神经酰胺 · 深层保湿水光

  比Reju-All更提升水润·光泽的深层保湿霜。也很适合当妆前光泽打底。

  主要成分: PDRN复合物, EGF, 神经酰胺, 玻尿酸

使用方法

第一次做的话，照这个顺序就够了。

早上

清洁、保湿之后，最后一步才涂防晒。叠在护肤品上面，膜才会留得均匀。

出门前

出门前 15 分钟涂好，并延伸到脖子、耳后、手背这些最容易漏掉的地方。

白天

在户外就每 2～3 小时用防晒气垫或防晒棒补一次，不需要卸妆。

晚上

晒得比较多的那天，以舒缓和保湿为主。去角质、A醇那晚就先休息。

长期

肤色护理是要观察 2～3 个月的事。一次加一项就好，不要同时开好几样。