韓國防曬乳被稱讚的 其實是使用感，不是係數

藥師提醒的重點

依照韓國藥師實際幫人挑防曬乳的順序整理。

SPF 要跟「你擦了多少」一起看

SPF 和 PA 都是在規定用量下測出來的數字。臉部的建議量大約 0.8～1 公克，差不多是食指兩節的長度，但多數人連一半都擦不到。與其把 SPF50 擦得很薄，不如選一支擦起來舒服、願意擦足量的。

覺得一次擦太厚重的話，可以隔幾分鐘分成兩次薄擦疊上去。

物理與化學防曬，差別多半在體感

物理性容易泛白，但刺激度通常較低，所以敏感肌和小朋友多半推這一種。化學性清爽、服貼度好，缺點是混到汗會刺眼。韓國產品大多是兩者混合的配方，而每天早上真正拿得起手的，往往就是那一類。

如果眼周常常刺痛，只把眼周換成物理性防曬棒也是個辦法。

補擦是「疊上去」，不是「重擦一次」

防曬膜會被汗水、皮脂和摩擦一點一點磨掉，在戶外大約每 2～3 小時就該補一次。既然不可能卸妝重擦，這時用防曬氣墊或防曬棒最實際，輕輕按壓上去就夠了。

整天待在室內的日子不必每 2～3 小時補一次。判斷依據是曬到多少，不是時鐘。

陰天和坐在窗邊也要擦

讓膚色慢慢改變的 UVA，有相當比例會穿透雲層和玻璃窗。這就是坐窗邊上班、長時間開車那幾天也該擦的理由。在韓國，不少人會另外備一支質地更輕、能直接疊在妝上的室內用款。

紫外線強的日子，搭配帽子和太陽眼鏡這類物理遮蔽最保險。

讓色素「不要更深」，比淡化它快得多

已經形成的色素需要很長時間，但變深的速度可以靠防曬習慣放慢。所以順序是先做好阻隔，再談膚色保養。如果在用維他命C 或舒緩類產品，通常要觀察 2～3 個月再下判斷。

已經定型的斑點或疤痕，與其一直靠自己保養，建議先請皮膚科專科醫師評估。

韓國的夏天要連濕度一起算進去

韓國七八月比起氣溫，濕度才是麻煩，汗一多防曬膜很容易糊得斑駁。旅行中請選抗水型，流汗時不要用擦的，先用面紙按壓吸掉再補。玩水之後不管時間過多久都要重擦。

皮膚已經被曬到發熱泛紅的那天，先別開始使用新的功能性產品，只做舒緩和保濕。

韓國藥師推薦

在韓國藥局與美妝店貨架上真正賣得最好的 5 款防曬與膚色保養品。

1. 綠石 溫和潤色防曬 Plus SPF50+ PA++++

   物理防曬（氧化鋅·二氧化鈦）+ 雷公根·積雪草苷 舒緩 · 微潤色

   對於擔心防曬品刺激的敏感、屏障脆弱肌，這是藥師最先會推薦的溫和物理防曬。

   主要成分: 氧化鋅, 二氧化鈦, 積雪草苷, 雷公根萃取, 泛醇

2. 樺樹保濕防曬霜 SPF50+ PA++++

   樺樹樹液為基底 · 不泛白、清爽水潤收尾

   討厭黏膩、泛白的油性、混合肌，這款清爽好推，天天阻擋紫外線老化與色素沉澱的國民級日常防曬。

   主要成分: 樺樹樹液, 玻尿酸, 菸鹼醯胺, 泛醇

3. 綠番茄 NMN 毛孔緊緻精華

   Olive Young 保養類第1名・累積200萬瓶・綠番茄專利

   Olive Young 第1名的真愛品。即刻感受到『上妝服貼』，很適合當粉底前的妝前打底，不黏膩又清爽。

   主要成分: 綠番茄萃取, NMN, 菸鹼醯胺, 玻尿酸

4. 魚腥草 77 舒緩化妝水

   魚腥草萃取 77% · 弱酸性 舒緩·保濕整理膚理

   為容易泛紅肌膚舒緩熱感與刺激，是藥師能安心推薦的弱酸性舒緩化妝水。

   主要成分: 魚腥草萃取, 泛醇, 積雪草苷, 玻尿酸

5. Noscarna 凝膠（痘疤後續護理）

   醫藥品 · 韓國痘疤適應症 OTC・護唇膏尺寸隨身品

   想不留下紅色痘疤，後續護理很關鍵。剛形成的痘印黃金期護理品。

   主要成分: 肝素鈉, 尿囊素, 右泛醇

搭配著用更好

戶外活動變多的季節，想連整體狀態與肌膚修護一起顧的話可以一起看。

• Immune 綜合維他命 & 礦物質

  保健機能食品 · Orthomol 同級・藥局專售高含量・液態 20mL+錠劑

  藥局專售的高含量綜合維他命。從內在支撐膚色・狀態管理的內在美暢銷品。

  主要成分: 綜合維他命, 礦物質, 維他命C, 輔酶Q10

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  PDRN 複合物・EGF・神經醯胺・深層保濕水光

  比 Reju-All 更能帶出水潤・光澤的深層保濕霜。也很適合當上妝前的光澤妝前底。

  主要成分: PDRN 複合物, EGF, 神經醯胺, 玻尿酸

使用方法

第一次做的話，照這個順序就夠了。

早上

清潔、保濕之後，最後一步才擦防曬。疊在保養品上面，膜才會留得均勻。

出門前

出門前 15 分鐘擦好，並且延伸到脖子、耳後、手背這些最容易漏掉的地方。

白天

在戶外就每 2～3 小時用防曬氣墊或防曬棒補一次，不需要卸妝。

晚上

曬得比較多的那天，以舒緩和保濕為主。去角質、A醇那晚就先休息。

長期

膚色保養是要觀察 2～3 個月的事。一次加一項就好，不要同時開好幾樣。